30 marca

[...] termin tegorocznych Mistrzostw jest zupelnie inny niz w ubieglym roku i moze byc bardzo niewygodny dla niektorych zawodnikow z powodu ligi zawodowej. Termin zawodow 10-13 marca 2008 roku. Mijesce Poviedniki kolo Moskwy 10 marca - przyjazd reprezentacji godzina 15:30 do 20:00 ważenie zawodników. 11 marca - starty na lewą rękę Kobiet i Meżczyzn [...]

[...] zacząłem od października ubiegłego roku. Wcześniej byłem zwolennikiem smażonego, słodkiego i większości co niezdrowe. Jednak jakoś konkretnie odżywiać zacząłem się od marca. Na trening obecnie mogę przeznaczyć 60 - 90min. 6-7 razy w tygodniu. Przestudiowałem masę tematów z tego forum i udało mi się skomponować coś takiego: Jeden [...]

[...] Kultury Sportu i Turystyki Gminy Puck - Powiatowy Ośrodek Sportu Młodzieżowego w Pucku - Urząd Miasta Puck 4. Termin i miejsce zawodów - Zawody odbędą się dnia 21 marca, początek o godz. 11:30, w sali Domu Kultury w Żelistrzewie, 3 km od Pucka. Biuro zawodów czynne w dniu imprezy od godz. 9:00 5. Uczestnictwo - W zawodach mogą [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: mala glodzilla WIEK: 27 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata (ale tak na poważnie od marca 2015) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* Uzupełnię, jak waga wróci do normy – spuchłam przed @ WAGA CIAŁA: WZROST: 168 OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD [...]

[...] w skokach narciarskich – 40. sezon Pucharu Świata mężczyzn w skokach narciarskich. Rozpocznie się 17 listopada 2018 na skoczni im. Adama Małysza w Wiśle, a zakończy 24 marca 2019 na Letalnicy w Planicy. Zaplanowano rozegranie 28 konkursów indywidualnych, w tym 5 w lotach narciarskich, a także 7 zawodów drużynowych, w tym 2 w lotach [...]

[...] na regeneracje? Na bcaa nie mam pieniędzy póki co. Co z snem, przez nauke mam kompletnie zawalone noce, czy jest on tak ważny przy budowaniu masy lub regeneracji? Jakieś domowe tanie sposoby na pobudzenie? Jak większość chce się wyciąć na wakacje, zastanawiam się czy lepiej ciągnąć masę do końca marca, czy już na koniec lutego zacząć redukcję?

[...] 47 tydzień 2008 - 2 tydzień 2009 - budowa masy - koniec listopada - początek stycznia 5. 3-4 tydzień - regeneracja 6. 5-12 tydzień - budowa masy - koniec stycznia - koniec marca 7. 13 tydzień - regeneracja 8. 14-19 tydzień - gęstość - kwiecień - maj 9. 20 tydzień - regeneracja 10. 21-26 tydzień - definicja - koniec maja - koniec czerwca A co [...]

[...] zagadka do 19 roku zycia przy wzroscie 182-183cm wachala się bez zadnej diety i cwiczen od 78kg do gora 82kg, obecnie ~ 100kg co wazne (tak mysle) w okresie od poczatku marca do konca lipca 2003r jadlem trzy skromne posilki dziennie + raz na jakis czas jak się udalo to cos wiecej ( nie miałem zadnego wplywu na zwiekszenie lub polepszenie [...]

Witam W marcu ub. roku wrzucałam już post na temat mojego odżywiania, ale nie trzymałam się diety (jadłam nieregularnie, dużo stresów). Skutek jest taki, że przybyło mi od marca 2006 r. dodatkowo 6 kilo. Wzięłam się za siebie i od 1 stycznia stosuję dietę+ćwiczenia. Na wadze jest mniej o 1,2 kg. Bardzo prosiłabym o wypunktowanie, co jest ew. źle [...]

[...] zaczęliśmy ćwiczyć. No nie do końca bo oni już ćwiczyli wcześniej i dłużej a ja dołączyłem do ich treningu po ponad rocznej przerwie. Od początku września 2009 do ok marca-kwietnia razem robiliśmy masówkę (pod koniec miesiąc mono). Masa szła do góry, byłem zadowolony, sęk w tym iż troszkę za dużo jadłem. Ale nie to było powodem [...]

Witam. No wiec tak. proszę was o ocenienie mojej diety! cel rozbudowanie górnej części klatki piersiowej + najszerszego mięśnia grzbietu. Chodzę na siłownie 4 X w tygodniu do tego dochodzi 2x w trening trening MMA + raz w tygodniu trening HIIT. .Do dietki będę stosował suplementacje: Detonator Fitness Authority,Jumbo PROFESSIONAL - Scitec [...]

I DOLNOŚLĄSKIE MISTRZOSTWA W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC RAW SŁUŻB MUNDUROWYCH 12 marca 2011 r. Wrocław R E G U L A M I N 1. Cel - popularyzacja i upowszechnianie aktywności ruchowej jako formy zdrowego stylu życia i spędzania czasu wolnego; - propagowanie dyscyplin siłowych, wyciskania sztangi leżąc; - integracja środowisk sportowych oraz [...]

[...] post tutaj, mam nadzieje że uda mi się dokładnie opisać co i jak ;) Zaczne od ankiety: Wiek :30 Waga :103kg (w październiku było 109kg, zszedłem do 100kg na początku marca, myśle że udało mi się to bez utraty masy mięśniowej a wręcz z jej lekkim przyrostem plus znaczne zwiększenie siły a teraz jest 103kg) Wzrost :190cm Staż treningowy:6 [...]

[...] wziąc udział w tym programie muszą spełnic kilka warunków: -maja możliwość i chęć przyjazdu do Poznania na trening z Adamem Adamskim-termin orientacyjny-pierwsza połowa marca-dokładny dzień ustalimy po wyborze uczestników-tak by wszystkim pasowało. -zamieszczamy w tym temacie jedno aktualne zdjęcie swojej sylwetki w dowolnej pozie,ujeciu [...]

[...] RAW przy wadze startowej 104,9kg ,nie powala z nóg....ale na tą chwilę dla mnie to sukces:-) Filmik z tego startu wkleję następnym razem... Pierwszy start planuję na 22 marca , jest to drugi rzut Ligi w Łodzi. A następne prawdopodobnie 26 kwietnia trzeci rzut Ligi,może po drodze MP w WL federacji WUAP....zobaczymy byleby bez kontuzji. Cel : [...]

[...] (2007) Rubens nie zdobył nawet jednego punktu, co nie przytrafiło mu się od początku kariery. Główną tego przyczyną był bardzo słabo spisujący się samochód Hondy RA107. 16 marca Barrichello wystartował w pierwszym wyścigu sezonu 2008 w Australii, ale został w nim zdyskwalifikowany. Dla niego był to już 251. wyścig w F1. Podczas GP Wielkiej [...]

[...] in Bench Press RAW,EQ , Powerlifting and Single Deadlift. Pierwsze w Polsce zawody federacji WPC ,o randze Mistrzostw Polski odbędą się w Kołobrzegu w dniach 24-26 marca 2017. WPC to jedna z najsilniejszych federacji Trójboju i wyciskania leżąc w Świecie !!! REGULAMIN 1. Cel : - Popularyzacja i upowszechnianie aktywności ruchowej jako [...]

[...] przekreślone po dwóch przegranych w słabym stylu z Henry'm Tillmanem. Swoje pasmo sukcesów Tyson powtórzył ponownie tym razem na ringu zawodowym. Jego debiut miał miejsce 6 marca 1985 w Albany w Nowym Jorku ,gdzie pokonał Hectora Mercedesa przez nokaut w pierwszej rundzie. Jego kariera zawodowca obfitowała w spektakularne wygrane. Przez pierwsze [...]

[...] długa ma być rozgrzewka ?? Kupić jakieś białko czy coś innego ?? Na siłke chce chodzić po to żeby spalić tłuszcz z brzucha, wyrzeźbić ciało, zwiększyć trochę siłę. Od końca marca kiedy zrobi się ciepło będę biegał codziennie około 30 - 40 min ( moje postanowienie z kolegą :P ) To na pewno. Chce sobie podnieś kondycje a przy okazji schudnąć. I [...]

[...] Scorch, Dyma-Burn extreme, Tight, Redline, Leviathan. BCAA: -Olim, Fitmax, Trec. Środki poprawiające apetyt(tłumiony przez spalacze): Dibencozide - trec, megabol. Jakieś pytania? Gdyby kogoś interesowało jak wygląda to w praktyce - od marca tutaj -> http://www.sfd.pl/-t374323.html pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-01-24 17:27:24